Wonder Wonder Waffe: Slimming z zelenim čajem

Zveni super: samo pijte zeleni čaj in si oglejte Pounds pri reševanju. Zeleni čaj bi moral pomagati pri izgubi teže, da bi spodbudil metabolizem in prinesejo maščobo.

Toda zeleni čaj resnično pomaga pri izgubi teže? Tako enostavno ne more biti, ali? Pozitivne lastnosti zelenega čaja še niso popolnoma znanstveno zasedene, vendar obstajajo dokazi o sestavinah, ki spodbujajo zdravje.
Torej, da boste imeli koristi od tega, je priporočljivo vsak dan dva do tri skodelice za pijačo. Vendar pa skrbno kupite čaj dobre kakovosti in vedno pijemo različne sorte zelenih čajev (naročite tukaj na Amazon *). Če vam ni všeč pitje čaja, lahko alternativno kupite matchha prah (to je fino zelen zeleni čaj) ali kapsule.
Naučite se v videu, katero napako se morate izogniti med prehrano

Vaš brskalnik ne more igrati tega videa.

Video urednike

To je v zelenem čaju

Zeleni čaj je še posebej priljubljen na Kitajskem in na Japonskem. Tukaj je čaj pijan dobesedno. Razlika do črnega čaja, ki je tako priljubljena v Evropi: čajni listi so enaki, vendar se ne fermentirajo na zelenem čaju. To je, čajni listi so samo praženi in dušeni - zelena barva in sekundarni škodljivci, ki jih vsebujejo listi, ostanejo boljši.

In samo te srednješolske materiale zagotavljajo, da naj zeleni čaj pomaga pri izgubi telesne mase ali zaščita pred rakom Alzheimerjevega, črevesja in prostate. Vsebovane pestole so flavanoli, vključno z epigalokatechallat (EGCG). Ti učinki bi morali imeti:

  • Delujejo v smislu protivnetnih.
  • Oskrbovati morajo telo pred prostimi radikali (u.A. sodelujejo pri razvoju raka).
  • Po zaužitju bi morali upočasniti povečanje ravni sladkorja v krvi.

Poleg flavonolov so vitamin C in E vključeni v zeleni čaj. Če dovolite čaja, da potegne največ 3 minute, se zdi, da je poživljajoč, podoben kavi. Če dovolite čaja, da potegne dlje, je pomirjujoče skozi vključeni Theanu.
Več o Teeju na Onmedo.de.

Listi, torbe ali kapsule: Kako izgleda zeleni čaj?

Tako da so čim večji flavanoli vključeni v čaj, bi morali biti listi prednostni - brez vrečk. Dr. Benno Zimmermann z Univerze v Bonnu Najdeno v svojem študiju, da se količina sekundarnih rastlinskih snovi dvigne, daljši zeleni čaj potegne. In s tem tudi možnost, da užitek pomaga pri izgubi teže.
Najvišja vrednost flavanola je imela zeleni čaj, ki je potegnil sedem minut in je bil oddaljen na 100 stopinj.

Vendar pa te informacije v nasprotju s priporočili za pitje in pripravo, ki se običajno dajejo za zeleni čaj. Klasično, se vlije z nekoliko ohlajeno vodo (približno 80 do 85 stopinj) in privablja le pet minut.
Če želite uživati ​​v zelenem čaju, ga morate obdržati - sicer čaj okus z grenkom in ga poskušate sladiti s sladkorjem - ki ne dobi v nasprotni smeri urinega kazalca.
Če želite poskusiti različne čaje, lahko naročite čaj set na živilih *.

Preberite tudi: čudovito odpornost na izgubo teže: ogromen jabolčni kis, matcha & co. Res!

Pomaga zeleni čaj, ko izgublja težo?

Ker EGCG točno deluje, ali zeleni čaj resnično pomaga pri izgubi teže ali preprečuje bolezni, je še vedno pregledana v študijah. Azijski raziskovalci so na primer želeli, da je na primer štiri, pet skodelic zelenega čaja, medtem ko bi izgubili težo in prinese telesno maščobo.
V Nemčiji, med drugim, nemški inštitut za raziskave prehrane v študijah Potsdam okoli zelenega čaja in njegove učinkovitosti.

Branje nasvet: čudovit zeleni čaj: Kakšen učinek ima res na zdravje, težo in co.?

Doslej so bile raziskane samo miši, vendar rezultati kažejo: miši, ki imajo zeleni ekstrakt čaja skupaj s hrano, vzel.

Ali je zeleni čaj resnično čudežno orožje, medtem ko izgublja težo, medtem ko je tako znanstveno pojasnjeno do sedaj, vendar ne boli, da bi redno pijejo redno nesladka, zeleni čaj. Navsezadnje je dober okus in če obstaja možnost, da spodbuja presnovo, ki jih funtov prinaša nemir in ščiti pred boleznimi - bolje!
Če želite izgubiti težo dolgoročno, bi morala lastna prehrana tesno videti. Včasih je prehranska sprememba najboljša v boju proti kilogrami. S prehranskim načrtom gafit z gofemininom lahko čudežno odstranite. želim ti uspeh!