Kaj pomaga proti napenjanju? Najboljša domača zdravila in nasveti SOS

V želodcu ste utrpeli preveč zraka? Razkrivamo, kaj pomaga proti napenjanju, katera domača zdravila in ko je napenjanje primer za zdravnika.

Napenjanje pripada stvari, ki jih nihče ne želi, in da vam ni všeč govoriti. Vendar je vredno razbiti tabu. Končno, napenjanje je nekaj normalnega.
Zdrava oseba mladič 10 do 20-krat na dan - pogosto, ne da bi se spomnil. Razlog: telo proizvaja pline na prebavi okoli uro. In ta zrak mora iti ven. Blähungen ni razlog za skrb.
Toda še posebej, če je napenjanje zla, zadnji ali spremljajo krči, je vprašanje vprašanje: Kaj pomaga proti napenjanju?
Dobra novica: Obstaja veliko domačih zdravil in nasvetov, ki pomagajo pri napihnjenih in lahko zmanjša zrak v želodcu. Pokazujemo vam najučinkovitejše, izdajne strategije, da preprečite in pojasnite pihanje, ko boste bolje iskali zdravnika z napenjanje. Ker je včasih zaljubljen za napihnjenim več kot le neškodljivimi stročnici.

Kaj pomaga proti napenjanju? Vzroki in preprečevanje

Flaming ima lahko zelo različne vzroke. Odvisno od tega, kaj je za napihnjenim trebuhom, drugi nasveti in domača zdravila učinkovita. Pogosto se nekatera živila ali vedenja obtičajo za zrakom v želodcu.

Če se želite izogibati napihnjevanju, bi morali vprašati, kaj jede in kako ga poje. Tudi majhne spremembe v načrtu gostote in DenSroutine lahko pomagajo proti napenjanju in preprečujejo pihanje.
Toda tudi če je otrok padel v dobro, tako da ste že utrpeli z napenjanje, še vedno obstajajo strategije in domače pravna sredstva, ki pomagajo zmanjšati zrak v želodcu in krče. V prvem koraku pa vam razkrivamo, kako lahko preprečite napenjanje.
V videu: tako lahko preprečite napihnjenega trebuha

Vaš brskalnik ne more igrati tega videa.

Video z AISCHA Butt

Katera živila povzročajo napenjanje?

Vsak Böhchren daje ton - pregovor ne prihaja. Ker so stročnice med živila, ki so zaskrbljeni zaradi napenjanja - tudi pri zdravih ljudeh. Vendar ne samo sadje rokavov povzročajo beljenje. Obstaja veliko več malefaktorjev t.
Piha hrana vključuje:

  • zelje
  • Čebula in česen
  • Debele siri
  • Maščobno meso na primer gos
  • kvasček
  • Milkmill
  • Nezreli sadje
  • Zaščitna hrana (jajca, vitke kvark, beljakovinski prah)

Maščoba se trudi prebaviti in lahko privede do trebušnih pritožb in napihnjenosti. Toda tudi žveplova živila (kot so zelje) ali nekateri ogljikovi hidrati lahko privedejo do povečane proizvodnje plina med prebavo. Rezultat: Po prehranjevanju imate več mladičev.
Zmanjšajte pihanje hrane, da preprečite napenjanje
Ki reagira na katero živila, kako močna z napetostjo je precej individualna. Torej, če se zavedate, da imate veliko mladičev določene hrane, ga morate zmanjšati. Ali spremenite vrsto pripravka.
Posebej pihajo promocije grmovja, na primer surovo hrano ali fermentirano zelenjavo, kot so kislo zelje ali kimchi. Na pari zelenjava, na drugi strani, je nežna za trebuh.
Branje nasvet: To so najboljši recepti Schonstick v trebušnih pritožbah

Beljakovinski prdci: smrdljivo napihnjenost s preveč beljakovin

Posebna značilnost je hrana, bogata z beljakovinami. Zlasti tisti, ki hranijo izjemno beljakovine, ne pa ne smejo biti neprijetne izkušnje močne, vonj, ki vonj, ki jih je mogoče uničiti. Za ta pojav, obstaja celo angleški izraz: beljakovinski prdci - v nemščini: beljakovin fieze.
Obrazložitev je neke vrste preobremenjenost črevesja s hrano, bogato z beljakovinami. Molekule beljakovin živilske beljakovine niso v celoti razdeljene, bakterije pa se izvedejo nad njimi. Rezultat: preveč plina, ki mora priti ven.
Zlasti, ki se je pojavila beljakovine iz beljakovin, ki se pojavljajo v beljakovinah, sirotki beljakovin, zagotavlja slabo smrdljivo napihnjenost, ker to, za razliko od naravnih beljakovin, ni niti v želodcu, ampak samo v črevesju. To prav tako pojasnjuje, zakaj pogosto diši zelo neprijetno v telovadnici.
Kaj pomaga proti smrdljivim napihnjevanju?
Če imate močne, smrdljive, morate zmanjšati vnos beljakovin v prehrani. Zlasti nenadna pretvorba prehrane lahko prepiše prebavo in črevesne bakterije. Torej bodite pozorni na uravnoteženo in zdravo prehrano in postavi svojo prehrano postopoma in skrbno.
Tudi: Sprememba prehrane s prehranskim načrtom - to deluje!

Kaj pomaga proti napenjanju skozi preveč hitre hrane?

Poleg hrane je DenSoutine pogosto kriv, pogostega napihnja. Ki ne potrebujejo časa za hrano in se samo naglo izklopi, daje prednost napihnjenem trebuhu.
Razlog: prebavni proces se začne v ustih, natančneje pri žvečenju. V slini, encimi vsebujejo, ki razgradijo ogljikove hidrate v prvem koraku. Če ne vzamete časa, medtem ko jesti in ne delate temeljito, tako preskočite pomemben korak v prebavi. Rezultat je povečana nastajanja plina v črevesju, Ergo: napenjanje. Poleg tega pogoltnete veliko zraka med hišo hrano in da je problem še večji.
Napihnjenost z boljšimi prehranjevalnimi navadami
Da bi izboljšali prebavo in preprečili močno napenjanje po prehranjevanju, morate zavestno vzeti čas za obroke. Žvečiti hrano temeljito in previdno in se izognemo to. Tudi če je lakota velika. Zavestna hrana in temeljita žvečenje ne preprečuje le napenjanje, temveč se lahko počutijo bolje, ko ste res bolni.

Katera domača pravna sredstva pomagajo pri napihnjevanju?

Preprečevanje je najučinkovitejše sredstvo proti napenjanje, ker je zrak prvič v želodcu, potem pa mora iti ven. Vendar ne vedno preprečevanje. In pogosto se nagibajo v najbolj neprijetnih situacijah.
Nato SOS Nasveti in domača zdravila, ki pomagajo pri akutni oslabilni vrednosti. Za vas smo zbrali najučinkovitejšo, obljubimo hitro pomoč proti napihnjenem trebuhu.

1 zeliščni čaj kot domače sredstvo proti napenjanju

Naravna pomoč pri napihnjevanju so zeliščni čaji. Posebej učinkovit so čaj za komarnico in gume s pihanjem. Tkanine, ki jih vsebujejo sušena zelišča, zagotovijo prebavni trak in lajšajo krče.
Praktično: V supermarketu boste našli že končni komarčnica Anis Carve čajev kot domače zdravilo proti napetosti. Pojdimo dolgo časa in potem pijem mlačno.

2 Artichoke Listi pomagajo pri napornem

Drugo naravno zdravilo proti napenjanju se posušijo artičoke v obliki prahu. Materiali, ki jih vsebuje artičoka, puščajo dež, pretok žolča in izboljša prebavo maščob.
Še posebej, če pogosto trpite zaradi občutka smrtnosti in krče po mastni hrani, bi morala zelenjava domače sredstvo poskusiti proti napetosti in gastrointestinalnim pritožbam.
Tukaj so vaše artičoke kapsule na Doc Morris *

Ginger kot domače sredstvo proti napenjanju

Ginger se šteje za originalno koren moči in učinkovitega domačega doma v pritožbah iz gastrointestinalov. Potopi Gingerol, ki ga vsebuje njega, ne more samo pomagati slabosti, ampak tudi v krče in napenjanje. Sprostite gastrointestinalni trakt in zato razbremeniti pritožbe.
SOS tip proti napenjanju: Preprosto žvečite košček luščenega palca. Druga možnost je, da pripravite tudi čaj ingverja, v katerem je vaš narezan ingver kuhal z vročo vodo.

Kurkuma kot domače sredstvo proti napenjanju

Ostanimo s pomirjujočimi koreninami: Turkum (kurkuma) bi moral razbremeniti napenjanje in sprostiti trebuh. Preprosto ustvarite infuzijo iz čajne žličke prahu Curcuma in pustite, da pokrije približno 5 minut. Vendar pa je treba čaja kurkuma vzeti pred obroki, da bi lahko razkrili njen učinek.
Pomembno: Za nekatere ljudi lahko kurčija pripelje do želodčnih pritožb pri pogosti porabi. Torej morate najprej preizkusiti, če se pogovarjate na dom. Kdor, ki trpi zaradi dražljaja želodca, bi moral bolje vzeti drugemu domačemu pravnemu sredstvu pred napetostjo.

Topla ovoja proti napenjanju

Domače sredstvo proti napetosti in trebušnim krče, ki je že poznala babico, so mokro toplo navitje. Vlažnost toplota pomaga pri reševanju krče in sprostitev želodca.
Toda pozornost: To preprosto domače zdravilo zagotavlja, da reševanje napenjanja. Čeprav je vsekakor bolje in krči vzleteti, vendar morate pričakovati, vse bolj do Puppen. Torej ta konica ni nujno primerna za prvi datum.

Prebavni sprehod: gibanje pomaga proti napenjanju

Kdor se premakne malo, ker na primer v službi pogosto sedel v službi, se pogosto bori s prebavnimi težavami in pogosto trpi zaradi napihnjenosti. Črevo je preprosto počasno. Kaj lahko pomaga, je enostavno gibanje po prehranjevanju - to ne pomeni narobe "prebavni sprehod " t.
Trajno ublažiti napenjanje ali. Da bi preprečili, morate v vsakdanjem življenju trdno vključiti lahke športe. Kdo se imenuje kot popolnoma neportniško, se začne s sprehodi po prehranjevanju in vzame stopnice namesto dvigala.
Tudi mirni športi, kot so joga, pilates ali plavanje, so idealni. Prebavijo prebavo z mehanskim gibanjem in hkrati pomagajo zmanjšati stres. In stres velja za enega najpogostejših krivcev v prebavnih težavah, kot so zaprtje ali napenjanje.
Branje nasvet: Najboljše sprostitvene vaje na stresu

Abdominalna masaža pomaga pri napornem

Podobno načelo, kot je prebavni sprehod, si prizadevajo za trebušne masaže: mehansko pripeljejo črevo in lahko pomagajo pri reševanju zaprtja in napihnjenosti.
Lahko naredite trebušne masaže z vami. Uporablja 5-10 minut odmora od vsakdanjega življenja, ki se aktivno sprostite.
Enostavna navodila za abdominalno masažo:
Mesto 1. Položite na hrbet in počistite trebuh.
Mesto 2. Obe roki pritrdite roko širokozaslon vzdolž popka in rahlo pritisnite.
Mesto 3. V smeri urinega kazalca okoli želodca in vadite rahlo potiskanje gibanj na vsaki točki. Najvišja točka črevesa je približno. Ročna širina nad NaBelom.
5. 5. Ponovno ste prišli navzdol, glajenje debelega črevesa ob medeničnih kostih nežno smer.
6. 6. Končno, položite roke na želodec in vzemite nekaj globokih, mirnih vdihov. Poskušam izpustiti misli in se popolnoma sprostite.
Nasvet: Posebej učinkovit je abdominalna masaža pred napetostjo, kadar se uporablja za uporabo posebnega olja. Dobri izdelki so primerni za trebušne masaže v dojenčkih. Na primer, taka "Buttline Oil", ki jih Hereda na Doc Morris *

Katera droga pomaga pri napetosti?

Če domača zdravila ne pomagajo, veliko iščejo učinkovite droge proti napenjanju. Obstaja več sredstev prostega reda, ki zagotavljajo olajšanje v povezavi z trebušnimi krči.
Vendar pa ne predlagajo napihnjenja, vendar se prepričajte, da se lahko raztezajo, zrak pa se lahko lažje pobegne. Zdravila pred napetostjo so prav tako izmuzljiva, zato pomoč proti bolečujočem.
Kot je učinkovito, se izdelki izkažejo za aktivno učinkovino Simoton. To sproži plinske zbirke v želodcu in pomaga pri napetostnicah in krčah.
Spar Nasvet: Tukaj v trgovini Pharmacy boste našli prodajne droge pred ceneje z napetostjo *